Qu'est-ce que les 5Rythmes ?

La danse des 5Rythmes® est une pratique de mouvement libre, une forme de méditation qui relie corps et esprit, faisant de la danse improvisée un puissant outil de détente, d'inspiration, de transformation. ​ Nourrie par différentes approches artistiques, psychocorporelles et spirituelles, sa créatrice - Gabrielle Roth (1941-2012) - a composé un univers de résonances pour accompagner l'expérience de la danse : 5Rythmes (flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness) se succèdent et se rencontrent dessinant une "vague" continue, pour créer une méditation en mouvement qui favorise l'expression de soi, la pleine conscience et la libération émotionnelle.

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La pratique des 5Rythmes repose sur l'idée que chaque individu possède un rythme de mouvement et un flux d'énergie uniques en lui, et qu'en accédant et en explorant ce rythme intérieur, nous pouvons mieux nous comprendre nous-mêmes et nos émotions. Chacun des 5 rythmes représente une énergie et une émotion différentes, et les danseurs sont encouragés à explorer et à s'exprimer à travers le mouvement et la danse.

Le rythme du fluide (flowing®) représente des mouvements circulaires et une connexion à la Terre. Le staccato® est caractérisé par des mouvements clairs et concis et une invitation à connecter à la structure des os, du squelette. Le chaos® implique des mouvements plus relâchés et imprévisibles et une sensation de libération. Le lyrique® implique des mouvements plus légers et créatifs et une sensation de joie et de jeu. Enfin, la quiétude (stillness®) implique une sensation de présence et de pleine conscience, avec un mouvement minimal connecté au souffle.

La pratique des 5Rythmes peut être effectuée individuellement ou en groupe, et ne nécessite pas d'expérience ou de compétence préalable en danse. C'est une pratique qui met l'accent sur l'expression de soi, la conscience de soi et l'intégration de l'esprit, du corps et de l'esprit.

Cette pratique réveille notre corps, nous réunit dans le moment présent, nous rapproche de notre être authentique et nous offre une nouvelle perspective sur nos réalités et nos relations. ​